Výhody súkromných tréningov
Tento článok hovorí o výhodách domácich tréningov v Pilate, ale nie je to povzbudzovať nikoho, aby sa vydal sám bez inštrukcie in-person. Kurzy Pilates a pomoc inštruktora Pilates sú neoceniteľné. Existuje však niečo veľmi zvláštne, pokiaľ ide o prácu sami. To môže zlepšiť vaše Pilates praxe nesmierne. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa Pilates doma inšpiruje.
1 - Dobré prostredie pre sebadôveru
Pilates je metóda fitness-mind. Ako taká, vnútorná pozornosť je neoddeliteľnou súčasťou praxe. V triede Pilates sa veľa pozornosti musí sústrediť na inštruktora, menej známe prostredie a byť súčasťou triedy. Doma máte možnosť skutočne úplne zaostriť vašu pozornosť na to, čo robíte a ako to cíti. To je perfektné nastavenie pre objavovanie hlbších úrovní pohybov Pilates v sebe, čím sa cvičenia ešte efektívnejšie.
Zistite, ako nastaviť priestor pre domáce tréning .
2 - Môžete mať čas
Je veľa, čo sa dá povedať, že prechádzate cvičením stabilným tempom. Ale niekedy to znamená, že preskočíme časti, ktoré nie sú dobré alebo nerozumieme.
Môžete využiť to, že ste vo svojom vlastnom čase, aby ste získali jasné informácie o veciach, na ktorých musíte pracovať. Experimentujte s cvičením, ktoré vám nefungujú. Snažte sa zistiť sami, čo majú robiť, a prečo nemusí fungovať. Mnohé objavy môžu byť vykonané týmto spôsobom, ktorý vás prevedie na ďalšiu úroveň.
Domáca prax je taktiež skvelý čas na to, aby ste sa mohli venovať štúdiu písomných cvičebných pokynov on-line a v knihách a sledovať a sledovať časti DVD a videí .
3 - Nikto sa nedíva
Už ste niekedy mali inštruktora správne, dokonca ešte predtým, než máte šancu zistiť, čo je určité cvičenie? Nepríjemné, nie? Aj keď potrebujeme röntgenovú víziu nášho inštruktora (kvalita, ktorá ma nikdy neprestáva ohromiť), niekedy potrebujeme aj slobodu vyzerať trochu praštěné, než sa nám podarí niečo spraviť.
V domácnosti nikto nehrozí váš pohyb. Neexistujú žiadni iní študenti, ktorí odoberajú pohľad do strán, na čom ste na tom, a tam nie je žiadny učiteľ v tréningu robiť poznámky na okraji. Domov je vaša šanca pracovať na vašom okraji, a možno dokonca tlačiť okolo, bez obáv o pohľade hlúpe!
Nepokúšajte sa nič nebezpečné (ako sú pokročilé pohyby, ak ste začiatočník), ale čo to heck-do ide na ďalšiu úroveň.
4 - Môžete si predstaviť svoju prax v oblasti pilates
Obsahujú: vytvoriť alebo zahrnúť ako súčasť zjednoteného celku (z Merriam-Webster Dictionary).
Niekedy chodí do triedy Pilates, akoby sme mali späť kúsok nášho života. Potom pokračujeme okolo nášho dňa a dúfame, že účinky budú trvať. Keď vezmete svoj dom Pilates, spojíte ho s praxou do osobnejšej štruktúry vášho života. Môže to znamenať obrovský rozdiel v tom, ako sa vidíte ako študent Pilates. Je to ako tvrdiť Pilates ako svoj vlastný a dovoliť si vyplniť svoju prax zvnútra - zosilňujúci a posilňujúci pohyb, ktorý zaručujem, že zvýši svoju kondíciu.
5 - získate konzistentné Pilates cvičenie
Ak si zvyknete na to, aby ste pracovali samostatne, nebudete závisieť na žiadnej inej osobe, aby ste si udržali tréning a postup.
Veľmi príjemný program Pilates je dve tridsať týždňov doplnené o jeden alebo dva domáce tréningy. Ak váš rozpočet nie je určený pre časté hodiny Pilates, štúdio je zatvorené na sviatky, alebo veľa cestujete, nič z toho vás nevzdá, ak ste s Pilatesom sami dobre.