Najlepšie a najhoršie voľby zdravia na továreň na výrobu tvarohu
Ste milovník koláča? Ak máte radi hladkú, krémovú chuť dekadentného dezertu, pravdepodobne ste si užili v továrni na výrobu tvarohu. Reštaurácia je známa svojimi veľkými vyváženými porciami a sladkými pochúťkami. Ale údaje o výžive Cheesecake Factory sa ťažko nachádzajú, takže ak sa pokúšate jesť zdravú výživu alebo sledovať svoju váhu, môže byť ťažké robiť inteligentné rozhodnutia, keď ju budete jesť.
Analýza ponuky továreň na taniere
Jedným z dôvodov, prečo je ponuka Cheesecake Factory zložité, je čistá veľkosť zoznamov. Predjedlo, predkrm, dezert a výber nápojov vyplní gigantickú stránku po gigantickej stránke nadrozmernej brožúry. Nájdete tu takmer každý štýl uvedených potravín: cestoviny, flatbread (pizza), tradičné americké cestovné, šaláty, morské plody, populárne ázijské špeciality, sendviče, hamburgery a steaky. V reštaurácii sa podáva aj nedeľné brunch s jedlom vrátane palaciniek, vaflí, omáčok a vajec Benedikt.
Ďalej sú vstupy veľmi veľké. Z tohto dôvodu bude počet kalórií na väčšine výberov vyšší, než by ste mohli očakávať. Napríklad sendvič s kuracím šalátom v továrni na výrobu obilnín udáva 1480 kalórií a 23 gramov nasýtených tukov. Typický sendvič z kuracieho šalátu , ktorý robíte doma, zvyčajne poskytuje 300 až 500 kalórií a bližšie k 10 gramom tuku.
Ak máte hlad po cestovinách, v ponuke nájdete veľa výberov. Veľká časť špagiet a múky v Cheesecake Factory poskytuje asi 1440 kalórií. Rovnaké jedlo, ktoré robíte doma, pravdepodobne bude obsahovať viac ako 500 kalórií v závislosti od veľkosti a prísad.
Nakoniec, ponuka Cheesecake Factory je pre fanúšikov, ktorí sledujú ich pásy, ťažké.
Počty kalórií a ostatné fakty o výživovej ploche Cheesecake Factory sa na väčšine miest nenachádzajú v ponukách. Takže pri skenovaní menu nemôžete robiť rozhodnutia založené na skutočných údajoch. Reštaurácia tiež neuvádza údaje o výživovej hodnote na svojich internetových stránkach.
Spoločnosť tvrdí, že používa čerstvé, kvalitné prísady, ale rozhodla sa neposkytovať zákazníkom dodatočné informácie týkajúce sa kalórií. Poskytujú však kalórie na menu, kde to vyžaduje zákon. Počty kalórií, ktoré sú tu uvedené, sú založené na údajoch, ktoré poskytli spotrebitelia, ktorí navštívili reštauráciu v vybraných štátoch a zdieľali údaje o výživovej hodnote s online zdrojmi.
Najobľúbenejšie Cheesecake Factory Food
Ako môžete očakávať, mnoho návštevníkov navštívi Cheesecake Factory za svoje podpisové dezerty. V súlade s reputáciou reštaurácie je každá porcia dezertu dosť veľká. Takže, pri skenovaní kalórií počíta s dezertom z Cheesecake Factory, nezabudnite, že každá liečba môže pravdepodobne uspokojiť sladký zub viacerých jedál vo vašej skupine.
- Originálny tvarohový koláč: 830 kalórií
- Čerstvý jahodový tvarohový koláč: 920 kalórií
- Hershey Chocolate Bar Cheesecake: 1370 kalórií
- Čerstvý banánový krém Cheesecake: 1180 kalórií
- Čokoládové čipové koláčové koláče Cheesecake: 1400 kalórií
- Karamel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 kalórií
- Key Lime Cheesecake: 1110 kalórií
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 kalórií
Cheesecake nie je jedinou možnosťou dezertov pri návšteve Cheesecake Factory. Nájdete tu populárne dezerty ako jahodový koláč (1340 kalórií), teplý jablkový krep (1740 kalórií) a čokoládový večer lanýžový koláč (1810 kalórií). Zmrzlina ošetruje rozsah v kalóriách od 600 (pre misku vanilkovej zmrzliny) až po 1230 kalórií pre Godiva Chocolate Brownie Sundae, ktoré môžu slúžiť niekoľkým hosťom.
Najkvalitnejšie možnosti v ponuke Tvarohový koláč
Napriek tomu, že väčšina návštevných a dezertných kalórií je pomerne vysoká, nie je nemožné nájsť zdravšie výbery nižších kalórií v ponuke Cheesecake Factory.
Skinnylicious Menu
V reštaurácii je Skinnylicious menu plné predkrmov, malých taniere, šalátov a občerstvenia, ktoré poskytujú šikovnejšie možnosti, ak sledujete váš pás.
Napríklad Skinnylicious French Country Salad poskytuje 580 kalórií. Skinnylicious Caesar obsahuje asi 530 kalórií. Obaja sú saláty veľkosti entrérov. Ak dávate prednosť zdravému jedla, ktoré je ešte nižšie v kalóriách, budete musieť vybrať menší šalát, ako je Little House Salad (320 kalórií) alebo Endive Salad (420 kalórií). Tiež si môžete vychutnať pokrmy mexickej kuracie šalátové zábalky Tacos (260 kalórií).
zákusok
Takže čo si vyberiete pre dezert, ak chcete udržať zdravšiu výživu? Najchytnejšou voľbou je jednoduchá miska čerstvých jahôd (250 kalórií) alebo miska zmrzliny. Najkvalitnejšie cheesecake v Cheesecake Factory je originálny štýl alebo Tiramisu Cheesecake (900 kalórií).
Možnosti s nízkym obsahom karbónu
Ak ste jedlo s nízkym obsahom uhľohydrátov, existuje niekoľko výberov, ktoré vám môžu vyhovovať. Predjedlo Ahi Carpaccio pridá do vášho denného celku iba 13 gramov sacharidov. A zelený šalát s veľkým obedom pridá iba 8 gramov. Ak máte hlad na dezert, obaja obyčajný cheesecake s nízkym obsahom karbidu a jahodový cheesecake s nízkym obsahom karbónu majú asi 40 až 42 gramov sacharidov, ale len 11 čistých sacharidov.
V ponuke Cheesecake Factory sú tiež široko dostupné výbery bezlepkov .
Najzdravšie možnosti v ponuke továreň na taniere
Takmer každý štandartný vstup do ponuky Cheesecake Factory ponúka viac ako 1000 kalórií. Mnohé poskytujú viac ako 2000 kalórií. Ak budete jesť typickú diétu s obsahom 2000 kalórií denne , znamená to, že budete konzumovať dennú energiu v jednom jedle - bez toho, aby ste započítali tvarohový koláč!
Takže aké sú najhoršie možnosti v ponuke Cheesecake Factory? Väčšina cestovín je veľmi vysoká v tukoch a kalóriách. Jedna objednávka Fettuccine Alfredo s kuracím maslom obsahuje 2660 kalórií a 1595 miligramov sodíka. Cestoviny Carbonara s kuracím maslom obsahujú 2640 kalórií a 2569 miligramov sodíka. Ako referenčný základ American Heart Association odporúča, aby priemerný Američan konzumoval viac ako 2300 miligramov sodíka denne .
A čo s výberom cheesecake? Najvyššie kalorické Cheesecake Factory cheesecakes zahŕňajú Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 kalórií), Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 kalórií), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalórií) a Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510 kalórií).
Slovo z
Ak máte radi zhovievavý zážitok, ako špeciálne jedlo v Cheesecake Factory, nie je žiadny dôvod, prečo by ste si ho užili častejšie. Ak sa však snažíte znížiť telesnú hmotnosť, alebo ak sledujete príjem tukov, môžete sa v tejto reštaurácii ťažko držať svojej stravy.
Vašou najlepšou možnosťou je objednať si malé predjedlo alebo dve chuťové poháriky, potom si požiadať o dodatočnú vidličku, keď váš spoločník na jedlo objednáva dezert. Vychutnajte si skus alebo dve z krémovej liečby a urobte to. Stále budete mať možnosť zažiť chuť dezertu bez toho, aby ste sa zaviazali k riziku zdravého stravovania.