Monitor srdcovej frekvencie je zariadenie, ktoré nosíte, ktoré meria a zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu. Zisťuje každý srdcový tep, počíta sa a zobrazuje počet úderov za minútu. Na meranie intenzity cvičenia sa používajú osobné snímače tepovej frekvencie.
Tiež známy ako: HRM, Polar monitor, kardio monitor
Sledovače tepovej frekvencie môžu priebežne sledovať a zaznamenávať tepovú frekvenciu počas cvičenia v porovnaní s pulzným monitorom na požiadanie, ktorý zobrazuje iba hodnotu v jednom bode.
To oslobodzuje športovcov od toho, aby museli zastaviť a vziať svoj pulz, aby určili, aké intenzívne cvičenia vykonávajú. Mnoho modelov má ukazovatele, ktoré ukazujú, či vykonávajú vo svojej zvolenej zóne srdcového tepu a vydávajú upozornenia, keď sú nad alebo pod touto zónou. To umožňuje cvičeniu prispôsobiť tréning tak, aby zostal na cieľovej srdcovej frekvencii spomalením alebo zrýchlením alebo zmenou sklonu alebo odporu.
Mnoho monitorov srdcovej frekvencie ukladá a zobrazuje tréning srdca na grafe v porovnaní s časom, rýchlosťou, eleváciou a inými aspektmi meranými počas tréningu. Čas v rôznych zónach srdcovej frekvencie sa môže zobraziť na konci tréningu. Jednoduchšie monitory tepovej frekvencie môžu zobrazovať iba priemernú srdcovú frekvenciu pre reláciu.
Návrh monitora srdcovej frekvencie
Polárny zakladateľ spoločnosti Seppo Säynäjäkangas vynašiel bezdrôtový osobný monitor srdcovej frekvencie vo Fínsku v roku 1977.
Jeho spoločnosť pomáhala popularizovať ju pre športovcov po celom svete v 80-tych rokoch.
Bezdrôtový sledovač srdcovej frekvencie s presným EKG používa popruh okolo hrudníka, ktorý má senzory elektródy, ktoré dokážu detekovať elektrickú aktivitu srdca pri jeho úderoch. Potom prenáša tieto dáta do prijímača, ktorý spracováva a zobrazuje signál ako beaty za minútu.
- Hrudný popruh môže byť vyrobený z plastu, elastického materiálu alebo tkaniny so snímačmi, ktoré sú v ňom vložené alebo sú pripojené. Snímače môžu byť vložené do tkaniny športovej podprsenky alebo košele a nie do popruhu. Originálne snímače vyžadujú vlhký kontakt s pokožkou, aby získali presné údaje.
- Signál bol pôvodne vyslaný rádiovými prijímačmi do prijímača. Technológia sa vyvinula na odoslanie cez ANT alebo Bluetooth. To umožňuje zariadeniam, ako sú mobilné telefóny a iné mobilné zariadenia, používať aplikácie na prijímanie údajov zo snímačov srdcového tepu.
- Prijímačom môže byť hodinkový displej, nositeľné zariadenie, posilňovacia zostava, nasadený displej na bicykel, konzoly na bežiacich pásoch a iných kardiochirurgických strojoch alebo aplikácie pre mobilné telefóny.
Tréning zóny srdcovej frekvencie pomocou monitora srdcovej frekvencie
Pretekári, bežci, cyklisti používajú monitory srdcovej frekvencie na dosiahnutie intenzity tréningu, ktoré chcú, a zostávajú v zvolenej zóne tepovej frekvencie . Rôzne modely majú iné funkcie ako stopky, denný čas, prednastavené tréningy, spálené kalórie.
LED detekcia srdcovej frekvencie - monitory bez ramienok srdca
V súčasnosti sa vyvíjajú nositeľné zariadenia, ktoré používajú LED svetlá na detekciu prietoku krvi a počty pulzov za minútu. Fitness skupiny, ako napríklad Fitbit Charge HR a smartwatch, ako napríklad Apple Watch, používajú LED svetlá na čítanie tepovej frekvencie nepretržite počas cvičení alebo na požiadanie v iných bodoch dňa.
Niektorí odborníci tvrdia, že táto technológia je stále príliš mladá na to, aby mohla produkovať presné údaje , a je predmetom žaloby podanej v roku 2016 proti spoločnosti Fitbit.