Medi Weightloss kliniky sa nachádzajú po celej krajine a pomáhajú stratiť potravu s plánmi jedla, poradenstvo a lieky. Program sledovaný lekárom je populárny u zákazníkov, ktorí sú spokojní so štruktúrovaným programom a sú pripravení urobiť významné zmeny v ich strave, aby schudli. Ale nie každý môže držať plán dostatočne dlho na to, aby došlo k strate hmotnosti.
Ako funguje Medi Weightloss?
Ak máte záujem používať Medi Weightloss na zníženie telesnej hmotnosti, mali by ste žiť v blízkosti jednej z kliník spoločnosti. Po počiatočnej schôdzke s lekárom sa dieters zvyčajne dohodnú na týždenných osobných stretnutiach počas trvania procesu straty hmotnosti. Táto týždenná registrácia je základným kameňom programu, takže blízkosť je nevyhnutná. Kliniky sa nachádzajú v 25 štátoch a vo väčšine hlavných amerických miest.
Na prvom stretnutí sa stretnete s lekárom na predbežné testovanie. Niektoré štáty vyžadujú, aby sa pacienti stretli priamo s lekárom na úvodné konzultácie. V týchto lokalitách sa stretnete s dokladom MD (lekár) alebo DO (lekár osteopatického lekárstva). Niektorí, ale nie všetci lekári majú ďalšie vzdelanie alebo poverenia v oblasti obezity .
V iných štátoch sa však môžete stretnúť s praktickým lekárom alebo asistentom lekára.
Ak je to tak, lekár, ktorý dohliada na kliniku, preverí vaše lekárske informácie aj napriek tomu, že sa s vami nestretne.
Počas počiatočného stretnutia poskytne váš poskytovateľ niekoľko testov, premietaní a ďalších meraní, ktoré môžu zahŕňať EKG, analýzu moču, krvný panel, analýzu zloženia tela a ďalšie vitálne body.
Váš poskytovateľ tiež preverí vašu zdravotnú históriu a aktuálne predpisy. Môže sa to týkať komunikácie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Po lekárskych testoch a konzultáciách váš poskytovateľ vytvorí individuálny plán stravovania. Dôraz sa kladie na zodpovednosť, vzdelanie a podporu. Plán môže obsahovať predpisy týkajúce sa liekov na zníženie telesnej hmotnosti , doplnkov stravy alebo injekcií na báze vitamínov. Patrí sem aj plán aktivity alebo cvičenia.
Keď prejdete programom, vrátite sa do zariadenia a zúčastnite sa týždenných stretnutí s podporou jeden na jedného. Na týchto stretnutiach sa monitoruje vaše zdravie a podávajú sa doplnky, predpisy alebo injekcie. Toto je tiež čas, kedy môžete klásť otázky a vykonať potrebné úpravy vášho plánu. Môžete sa stretnúť s zdravotnou sestrou, zdravotníckym personálom, registrovaným dietetickým lekárom alebo trénerom fitness.
Keď nakoniec splníte svoju cieľovú váhu, prejdete na mesačné stretnutia. Počas tejto fázy môže váš poskytovateľ vykonať úpravu stravy a odporúčať doplnky alebo testy počas každého stretnutia.
Medi Weightloss Diet
Ak chcete znížiť váhu na tento program, budete musieť výrazne obmedziť kalórie a sacharidy. Medi Weightloss podporuje vysoko bielkovinovú, hypokalorickú (nízkokalorickú) stravu, ktorá dáva telu do nutričnej ketózy .
Keď je vaše telo v stave ketózy, spálite predovšetkým skladovaný tuk (skôr než glukózu) na palivo.
Predbalené jedlá nie sú poskytované, aj keď spoločnosť predáva niektoré obmedzené doplnky a hotové jedlá. Pacienti dostanú zoznam potravín, aby im pomohli obchodovať s potravinami a pripravovali si jedlo doma . Budete tiež mať sprievodcu, ktorý vám pomôže objednať si menu reštaurácií. Životopisovanie potravín na podporu zodpovednosti je hlavným cieľom vzdelávania pacientov.
Medi Weightloss sa skladá z troch samostatných fáz.
Počas prvej fázy, nazývanej aj fáza akútnej straty hmotnosti , budete hlavne konzumovať bielkovinové potraviny, aby ste dostali svoje telo do ketózy.
Počet kalórií počas tejto fázy môže byť nízky. Existuje niekoľko správ o médiách a recenzií od pacientov, ktoré uvádzajú, že dostali denné ciele v rozsahu 500-800. Podľa spoločnosti tieto tvrdenia nie sú pravdivé:
To nie je presné číslo pre celkové množstvo kalórií. Naši pacienti jedia aspoň 500 - 700 kalórií z bielkovinových zdrojov. Získajú dodatočné kalórie z ovocia, zeleniny, zdravých tukov a rôznych predmetov (napríklad niektoré korenie, vývar, korenie, bylinky atď.).
V skutočnosti, počas tejto fázy dieters nie kalórií denníka alebo príjem sacharidov, takže nemusí vedieť skutočné číslo, ktoré sú náročné. Namiesto toho zaznamenávajú počet spotrebovaných bielkovinových kalórií a tiež porcie ovocia, zeleniny, zdravých tukov a iných potravín.
Napríklad, pacientovi môže byť predpísané 700 proteínových kalórií, ale odporúča sa tiež, aby konzumovali aspoň dve porcie ovocia alebo zeleniny, dve porcie tuku a štyri porcie iných kalórií. Celkový počet predpísaných bielkovinových kalórií závisí od výsledkov metabolického testovania a úrovne aktivity.
Spoločnosť však uznáva, že mnoho pacientov konzumuje iba proteínové kalórie počas prvých 4 až 7 dní akútnej fázy, aby dosiahlo stav nutričnej ketózy, ale nikdy viac. Počet spotrebovaných kalórií s proteínmi sa zvyčajne upravuje aspoň počas akútnej fázy.
Keď sa blížite k cieľu o strate hmotnosti, prejdete do fázy krátkodobej údržby . Počas tejto krátkej fázy môžete pomaly zvyšovať príjem sacharidov a kalórií. Predstavíte porcie škrobu, mlieka a zvyčajne dochádza k nárastu porcií zeleniny, ovocia a tuku. Proteínové kalórie môžu zostať rovnaké alebo sa môžu meniť. Väčšina pacientov pokračuje týždenné návštevy.
Nakoniec vstúpite do fázy Wellness, keď splníte váhu cieľa. Mesačné návštevy vám pomôžu udržať krok s plánom dlhodobej starostlivosti o hmotnosť a môžu byť navrhnuté ďalšie testy a doplnky. Počas tejto fázy sa dieter pohybuje na plán stravovania 40/30/30, kde 40% spotrebovaných kalórií pochádza zo sacharidov, 30% pochádza z tukov a 30% pochádza z bielkovín.
Ak sa chcete pridržiavať stravovacieho plánu, na týždenné odbavenie sa poskytujú poradenstvo a motivácia. Recepty sú poskytované online prostredníctvom portálu pre pacientov, kde môžete sledovať aj postup.
Hydratácia je tiež životne dôležitou súčasťou stravy Medi Weightloss. Je bežné, že dieters sa stávajú zápchami a únavou, keď odstraňujú alebo znižujú príjem uhľohydrátov. Správna hydratácia môže znížiť tieto príznaky. Špecifická odporúčaná hydratácia je poskytnutá pre každého pacienta na základe jeho hmotnosti a aktivity.
Medi Weightloss Cost
Spoločnosť poskytuje niekoľko rôznych programov s rôznymi cenovými bodmi pre každý plán.
Napríklad Medi Weightloss ponúka služby starostlivosti o obezitu a metabolický syndróm pre dospelých a dospievajúcich, liečebnú výživu a poradenstvo, behaviorálne poradenstvo, odporúčania pre fitness, skríning diabetu 2. typu a ďalšie podmienky. Podľa spoločnosti sa ceny môžu líšiť aj podľa miesta. Odporúčame vám osloviť miestneho poskytovateľa, aby získal presnú cenu za službu, ktorá vás zaujíma.
Zákaznícke prehľady pre program na zníženie hmotnosti sú pomerne konzistentné. Väčšina pacientov hlási platenie 275 až 300 USD za počiatočnú konzultáciu a 75 až 80 USD za každú týždennú návštevu. Doplatky, predpisy a potraviny budú stáť navyše.
Niektoré pobočky spoločnosti Medi Weightloss prijímajú poistenie a ponúkajú poskytovateľov v sieti s niektorými hlavnými poisťovacími dopravcami. Ale nie všetky plány nemusia byť pokryté a budú sa líšiť podľa vášho konkrétneho plánu. Ak potrebujete finančnú pomoc, obráťte sa na svojho poskytovateľa a uistite sa, či bude pokrytý plán.
Má Medi Weightloss prácu?
Podľa spoločnosti priemerný dieter môže stratiť 7 libier počas prvého týždňa a 2 až 3 libry za týždeň po tom. Toto je rýchlejší úbytok hmotnosti, než je všeobecne odporúčané. Väčšina zdravotníckych organizácií naznačuje, že stratíte váhu pomalšie asi 1-2 libry týždenne.
Hmotnosť, ktorú stratíte na pláne Medi Weightloss bude závisieť od toho, ako dlho a ako dobre sa budete držať plánu. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu mať vplyv na vašu schopnosť udržiavať ju:
- Týždenná návšteva stretnutia. Ak sa môžete zúčastniť pravidelných stretnutí, v dôsledku toho získate motiváciu a zodpovednosť. Tieto faktory vám pravdepodobne prinesú väčší úspech v pláne.
- Vaše domáce a pracovné prostredie. Ak ste obklopení ľuďmi, ktorí konzumujú typickú americkú diétu doma a v práci, možno budete mať ťažší čas na tomto pláne. Najčastejšie potraviny (škrobové sacharidy ako chlieb, cestoviny, ryža, pečivo) nie sú zahrnuté do ketogénnej stravy. Túžby po týchto potravinách môžu byť občas ťažké a dokonca aj netolerovateľné.
- Prístup k zdravému jedlu. Aby ste si vybrali jedlo, ktoré udržiava vaše telo v stave ketózy , budete potrebovať prístup k zdravým potravinám bohatým na bielkoviny s nízkym obsahom sacharidov. Pretože balené jedlá nie sú poskytované spoločnosťou, budete musieť byť pohodlné nakupovanie a príprava špeciálnych jedál doma.
- Emocionálna podpora . Mnoho bývalých klientov Medi Weightloss tvrdí, že program je veľmi ťažké udržať. Z tohto dôvodu vám pomôže mať doma emocionálnu starostlivosť. Ak máte priateľa, manželku alebo iného člena rodiny, ktorý je ochotný poskytnúť podporu, je pravdepodobnejšie, že nájdeš úspech.
Spoločnosť oznámila, že program je založený na vedeckých dôkazoch. V súčasnosti nebol v odborných časopisoch publikovaný žiadny nezávislý výskum, ktorý by podporil túto konkrétnu spoločnosť na zníženie hmotnosti. Existujú niektoré súvisiace štúdie, ktoré podporujú určité aspekty plánu, ale existujú aj dôkazy, ktoré nie.
Napríklad mnohí zdravotnícki odborníci naznačujú, že dieters, ktorí dostávajú pravidelné osobné poradenstvo, sú s väčšou pravdepodobnosťou držiteľom plánu na zníženie hmotnosti tak dlho, aby mohli vidieť výsledky. Ale ďalšie štúdie ukázali, že vzdialené poradenstvo môže priniesť rovnaký prínos. A existujú aj niektoré štúdie, ktoré podporujú ketogénnu diétu pre chudnutie. Existujú však aj ďalšie štúdie (a lekári), ktoré zistili, že ketogénne diéty sú príliš reštriktívne, a preto nie sú účinné pri strate hmotnosti a udržiavaní libier.
Slovo z
Neexistuje žiadna strava, ktorá by bola pre všetkých vhodná. Rôzne dieters majú rôzne potreby. Správny program pre vás je ten, ktorý sa hodí do vášho životného štýlu a môže vyhovovať vašim dlhodobým cieľom v oblasti zdravia. Podľa väčšiny účtov je tento program veľmi štruktúrovaný, čo je užitočné pre niektorých dieters. Ale môže to byť príliš obmedzujúce pre ostatných.
Ak uvažujete o tomto pláne, obráťte sa na miestneho poskytovateľa Medi Weightloss a predtým, než investujete, položte konkrétne otázky o nákladoch a poistení. Môžete tiež požiadať o zobrazenie vzorového plánu jedla, aby ste zistili, či je to niečo, čo máte pocit, že môžete nasledovať. Okrem toho môžete hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s cieľom získať odporúčania a návrhy. Čím viac otázok sa pýtate, tým pravdepodobnejšie bude nájsť program, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
> Zdroje:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T a kol. Dlhodobé účinky ketogénnej stravy u obéznych pacientov. Experimentálna a klinická kardiológia. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie a spol. "Face-to-Face verzus mobilný verzus kombinovaný program na zníženie hmotnosti: Randomizované klinické skúšanie. "JMIR mHealth a zdravie 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Úrovne adherencie a faktory podporujúce priľnavosť." Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Porovnávacia účinnosť záťažových úloh v klinickej praxi. "Ročenka endokrinológie 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Porovnanie programov na zníženie telesnej hmotnosti založených na webových stránkach versus face-to-face v sestrach: Pilotná randomizovaná klinická trieda l. Získané z Univerzity Minnesota Digital Conservancy.