Ak hľadáte sledovač srdcovej frekvencie, ktorý viac ako len zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu, ale nie je tak vysoký, že by ste si museli zaplatiť druhú hypotéku, za to zaplatíte, Polar F6 je vynikajúcou voľbou.
F6 má rôzne funkcie, od sledovania srdcovej frekvencie a intenzity tréningu po výpočet spálených kalórií a času stráveného v každej zóne. Je ľahko použiteľný, prichádza za slušnú cenu a ponúka sa v rôznych veľkostiach a farbách, takže je pohodlný a štýlový.
Vlastnosti
Rovnako ako väčšina monitorov tepovej frekvencie , budete musieť sedieť a stráviť nejaký čas čítaním príručky F6, aby ste sa dozvedeli, ako ju nastaviť a použiť ju počas tréningu.
Pokyny sa dajú ľahko sledovať a hodinky vám umožňujú zadať osobné nastavenia (napríklad hmotnosť, výška, vek a pohlavie), aby hodinky mohli vypočítať zóny tepovej frekvencie a vyhorené kalórie.
Medzi ďalšie skvelé funkcie patrí:
- Kontinuálne monitorovanie srdcovej frekvencie - Pozrite sa kedykoľvek, aby ste skontrolovali svoju srdcovú frekvenciu a sledovali svoju intenzitu.
- Porovnanie aktuálnej srdcovej frekvencie v porovnaní s cieľovou zónou tepovej frekvencie - Týmto spôsobom môžete zistiť, či potrebujete pracovať tvrdošie alebo späť, ak ste mimo zóny.
- Sledujte a stopky
- Alarm
- Vodotesnosť až 100 stôp
- Zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu, čas trvania a priemernú srdcovú frekvenciu
- Zaznamenajte svoje tréningy - to je skvelá funkcia, ktorá vám umožňuje vybrať intenzitu vášho tréningu (základný, ľahký, stredný alebo tvrdý), bez ohľadu na to, či chcete alebo nechcete, aby sa ozval alarm pri poklese pod zónu cieľového tepu , a ako chcete sledovať vašu srdcovú frekvenciu. Počas tréningu môžete prechádzať cez rôzne obrazovky, aby ste zobrazili vašu srdcovú frekvenciu a koľko kalórií ste spálili; môžete tiež skontrolovať, či ste v zóne cieľovej srdcovej frekvencie.
Možnosti srdcovej frekvencie
Jedným z najlepších prvkov modelu F6 je možnosť výberu rôznych spôsobov sledovania srdcovej frekvencie:
OwnZone - Funkcia OwnZone je funkcia, ktorá určuje vašu oblasť srdcového tepu pri každej práci. Počas zahrievania hodinky budú sledovať vašu srdcovú frekvenciu pri rôznych intenzitách a potom vytvoria zónu cieľovej srdcovej frekvencie založenú na týchto číslach.
Čo je skvelé, je to, že sa zhoduje s vašou energetickou úrovňou pre daný deň, čo sa často odráža v tepovej frekvencii. Použitie funkcie OwnZone vám môže pomôcť zosúladiť vašu energetickú úroveň a fyzický stav so správnou zónou srdcovej frekvencie.
Automatické - ak zvolíte automatické nastavenie, hodinky automaticky vypočítajú vašu srdcovú frekvenciu na základe vášho veku. Štandardný vzorec použitý na tento výpočet je často podhodnotený, čo znižuje srdcovú frekvenciu o niekoľko ľudí. Z tohto dôvodu môžete pre väčšinu svojich tréningov zvoliť nastavenie OwnZone alebo Manual.
Príručka - Manuálne nastavenie vám umožňuje zadať vlastnú zónu tepovej frekvencie, čím sa stáva najuniverzálnejšou možnosťou srdcovej frekvencie . Pomocou vzorca alebo kalkulačky môžete zadať svoju zónu tepovej frekvencie alebo môžete použiť svoje vlastné čísla. Myslím, že toto nastavenie je najlepšie, keď robím tréning, ktorý zahŕňa rôzne intenzity.
Pre každú možnosť srdcovej frekvencie, okrem ručnej verzie, si môžete vybrať z tvrdých, stredných, svetlých alebo základných úrovní intenzity. To je skvelé pre sledovanie ľahších tréningov, ako je jóga alebo Pilates, ako aj intenzívnejší tréning , ako napríklad intervalový tréning .
Funkcie Stand-Out
Jednou z najväčších funkcií F6 je schopnosť sledovať spálenú kalóriu, počet tréningov a úrovne intenzity denne alebo týždenne.
Akonáhle ste zaznamenali tréning, môžete sa prihlásiť do denníka, aby ste zistili, koľko tréningov ste dosiahli týždeň, koľko kalórií ste spálili a koľko času ste strávili na každej úrovni intenzity - svetlo, mierne a ťažké.
Na konci týždňa sa v hornom pravom rohu objaví malá obálka, ktorá vám pripomína, aby ste skontrolovali svoje týždenné súčty.
Táto funkcia je ideálna na nastavenie cieľov. Môžete nastaviť ciele podľa toho, koľko kalórií chcete napáliť, alebo koľko tréningov chcete dokončiť každý týždeň.
Môžete tiež zistiť, koľko času strácate na rôznych úrovniach intenzity. Ak si všimnete, že trávite viac času pri intenzite svetla, môžete nastaviť cieľ zvýšiť čas strávený v strednej intenzite .
Môžete tiež zobraziť svoj "denný súbor", ktorý ukladá informácie z vašich najnovších tréningov. Súbor ukazuje trvanie vášho tréningu, spálené kalórie, maximálnu a priemernú srdcovú frekvenciu a čas strávený v rôznych zónach intenzity. To je ideálne pre cvičiteľov, ktorí milujú sledovanie čísel alebo ktokoľvek, kto chce nové nápady na nastavenie cieľov.
Ďalšou výnimočnou funkciou je schopnosť prenášať dáta z vašich hodiniek do počítača pomocou nástroja pre uplink a mikrofónu.
Málo nevýhody
Zatiaľ čo F6 ponúka niektoré pôsobivé funkcie, existuje niekoľko nevýhod. Po prvé, rovnako ako mnohé monitory tepovej frekvencie, tlačidlá nie sú vždy intuitívne. Trvá určitá prax, aby ste zistili, ktoré tlačidlá sa tlačia na správnu obrazovku, čo môže byť frustrujúce, ak ste uprostred tréningu. A aj keď môžete počas tréningu zmeniť niektoré nastavenia, bolo by pekné mať možnosť zmeniť úroveň intenzity.
Ak chcete urobiť, musíte zastaviť tréning a začať nový. Na záver chcem, aby sa časovač a stopky ľahšie našli. Nepoužívam ich často, ale opakovane som sa musel odvolávať na príručku, aby som zistil, ako sa k nim dostať, keď to urobím. Bolo by pekné vidieť tieto funkcie v rovnakej oblasti ako informácie o tepovej frekvencii.
Spodný riadok
Polar F6 je vynikajúci stredový radový sledovač tepovej frekvencie pre nadšencov cvičenia, ktorí majú radi vyčísliť čísla. Existuje toľko spôsobov, ako môžete sledovať svoje tréningy, môžete nastaviť nekonečné ciele, aby ste udržali svoje tréningy svieže a vzrušujúce.