Niektorí ľudia tvrdia, že tradícia vytvárania novoročných rezolúcií je v podstate v rozpore s životným jógovým životným štýlom. A dosť súhlasím. Rezolúcie vychádzajú z pocitu, že s nami nie je niečo, čo je potrebné opraviť. Často prichádzajú z miesta viny a nespokojnosti. A pretože sme čestní, zriedka nás zmenia.
Keby sme všetci žili v ideálnom stave osvietenia, nebolo by potrebné určiť toto obdobie roka pre nové začiatky a nové začiatky, pretože by sme každý deň pozdravili s rovnakým postojom benígneho oddelenia.
Ale väčšina z nás nežije v stave samadhi . V mnohých prípadoch existujú veci o našich životoch, ktoré chceme urobiť lepšie. Sme pripravení vidieť nový rok ako príležitosť na nový štart. Ak vezmeme do úvahy všetky tieto faktory, je možné urobiť novoročné uznesenia spôsobom, ktorý je skutočne užitočný a v súlade s cestou jogy? Tu je veľmi jednoduchý spôsob:
Robiť viac jogy ...
Toto je jedno rozlíšenie, ktoré môžem dostať za sebou. Je to bod a rieši nespočetné množstvo problémov najjednoduchším spôsobom. Dostaňte sa na svoju matu čo najviac, aj keď je to len na krátky čas . Dokonca aj keď nemôžete robiť asany , existuje mnoho ďalších spôsobov, ako urobiť trochu jogy každý deň .
Len jednoduchý čin viac jogy vás bude cítiť lepšie, môže vám pomôcť schudnúť a zlepšíte pocit blahobytu. Ak ste na jogu noví, tu je návod , ako začať .
Ale nerobte zlom
Získanie čo najviac z vašej praxe jogy je všetko o konzistencii. Pre začiatočníkov je dôležité navštevovať triedu tak často, ako to umožňuje váš rozpočet.
Najlepším spôsobom, ako ušetriť peniaze v študijných triedach, je ich hromadné nákupy, ktoré často ponúkajú značné zľavy a poskytujú dodatočnú motiváciu získať peniaze za to, že ste zaplatili vopred. Ak už máte členstvo v telocvični , nekonvertujte svoje ponuky jogy skôr, než ich zkontrolujete. Veľa skvelých učiteľov pracuje pre študentov jogy a zdravotných klubov, takže triedy môžu byť porovnateľné v kvalite, ak nie v atmosfére. Študentské zľavy a príležitosti karma joga (triedy výmenou za službu) sú tiež spôsoby, ako ušetriť. Ak váš rozpočet nepovoľuje toľko tried, vyskúšajte DVD doma alebo predplatné online stránky jogy .
Alebo nastavte špecifický cieľ
"Toto je rok, v ktorom budem zvládnuť stojan / vrana / hanumasana / akákoľvek ťažká póza vás ubližuje." Toto je druh rozlíšenia, ktoré vám naozaj neposkytuje. Ak bojujete s určitou pódiou a máte pocit, že je váš nemesis, sľub dobývania a porážky nie je odpoveďou. Skôr, postupujte podľa Tao z Frozen tým, že vyriešite, aby ste to nechali ísť. Naozaj nezáleží na tom, či môžete urobiť stojan alebo nie. Len urobte viac jogy. Ako povedal Ashtanga jogový guru Pattabhi Jois, praxe a všetko príde . Neradujeme s konkrétnym cieľom v mysli, ale preto, že nás otvára všetko.
Jóga nie je orientovaná na výsledky. Niekedy dostanete výsledky, ale ak tomu tak nie je, je to taky v poriadku. Umiestnenie pózu, ktorá je pre vás ťažké na podstavci a myslenie, že predstavuje niečo hodnotného, je nesprávny prístup.
A pamätajte, že každý deň je nový
Prvý januárový deň nie je naplnený nejakou špeciálnou mágou. Vždy majte na pamäti, že zatiaľ čo nový rok je konvenčný čas na rozlíšenie, každý nový deň (hodina, minúta) ponúka rovnakú príležitosť na transformáciu.