Pokúšať sa stretnúť sa s tú správnu osobu je dosť ťažké. Ale čo keď sa tiež snažíte schudnúť, keď narazíte na datujúcu scénu? Ak máte nadváhu, alebo ak nie ste na "dokonalú" váhu, môžete sa cítiť zraniteľnejší na trhu s jednotlivcami.
Či už idete online alebo sa snažíte splniť svoj zápas staromódnym spôsobom, existuje niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť skôr, ako ste dátum, keď máte nadváhu.
Použite tieto tipy, aby ste sa cítili dobre, užite si skúsenosti a bavte sa v tomto procese.
Koľko má váha na deň?
Pri vašom stretnutí nie je potrebné posúvať svoju váhu. Verte tomu alebo nie, váš dátum nemusí byť ani jedno o vašej váhe. A aj keby sa o to postaral, pravdepodobne to pre neho záleží menej ako pre teba.
Spýtal som sa dating expert Ethan Fixell, o tom, čo skutočne záleží na tom, keď človek spĺňa svoj dátum po prvýkrát. Vďaka tomu dáva hubený, čo si ľudia naozaj myslí o vašej váhe. A hádaj čo? Existuje veľa ďalších vecí, ktoré pre vášho chlapca znamenajú viac ako centimetre na bruchu alebo bokoch.
Ale ak sa stále obávate, ako vyzeráte, nebojte sa. Je normálne chcieť prezentovať svoje najlepšie seba, keď sa stretávate. A ak nie ste na cieľovej váhe, môže to byť výzva. Existujú však aj veci, ktoré môžete urobiť, aby ste posilnili vašu sebadôveru.
Ako sa datuje, keď máte nadváhu
Pravidlá pre datovanie, keď máte nadváhu, sa veľmi nelíšia od pravidiel pre dátumové údaje, keď ste na cieľovej váhe.
Existujú však predovšetkým 3 veci, ktoré by ste nemali robiť, ak máte radosť a nadváhu.
1. Nenechajte sa zmenšovať.
Nezáleží na tom, že nie ste na vašej dokonalosti, pretože nikto nie je dokonalý. A aj keby bol niekto dokonalý, bola by pravdepodobne bolesť v zadku. Takže buďte v pokoji s tým, kým ste teraz.
A aj keď to tak nie je - falošný.
Tak ako sa predstavujete s istotou, ak vaše srdce nie je plne v nej? Proces začína dlho pred dátumom, kedy kedy došlo. Po prvé, buďte úprimní (a hrdí), kto ste. Ak používate službu online, uverejnite obrázky, ktoré odrážajú telo, ktoré práve teraz máte. Vyberte fotky, ktoré zdôrazňujú vaše najlepšie funkcie, ale neukazujú zastarané alebo photoshopped "hubené" obrázky, ak neodrážajú vašu aktuálnu veľkosť.
Ďalej pripravte na svoj deň s vašimi sebaistými a sexymi seba na mysli. Samozrejme to neznamená, že by ste sa mali obliecť ako flóra, ale nosenie niektorých flirtovaných spodných bielizní by vám mohlo pomôcť cítiť sa romantické. "Pocit pohodlia v oblečení - a spodná bielizeň - je to, čo vždy pomôže zvýšiť vašu dôveru," hovorí expertka na spodnú bielizeň Marie Reddingovú.
Nakoniec, ukážte svojmu dátumu hľadanie a pocit elegantný a báječný. Jednoduchšie povedané ako vykonané? Nie naozaj. Verte tomu alebo nie, jednoduchý čin stojí veľký rozdiel. Výskumníci študovali dobrú držanie tela a zistili, že to robí veľký rozdiel v spôsobe, akým cítime a v spôsobe, akým sme vnímaní. Takže sa na úsmev a sexy postoj, keď vyrazíte do mesta.
2. Nepoužívajte nadhodnotenie dňa.
Žiaden muž (alebo žena) nestojí za to, aby ste sa vzdali svojich cieľov. Takže nevypichujte svoju diétu len preto, že váš dátum je roztomilý, alebo preto, že cítite tlak jesť tak, ako to robí . Ak sa váš dátum týka jedenia v reštaurácii, naplánujte si dopredu a aby ste mohli urobiť rozumné rozhodnutia, ktoré spĺňajú vaše priority. Existuje veľa spôsobov, ako môžete jesť menej v reštaurácii , ako napríklad výber správneho miesta pre váš stôl alebo výber dobrého menu. Môžete tiež použiť pravidlo 80/20, aby ste si mohli vychutnať niekoľko odpustkov bez vykoľajenia vašej stravy.
Okrem toho dávajte pozor na príjem alkoholu. Váš dátum sa nemusí starať o vašu váhu, ale pravdepodobne vám bude záležať, či vás bude musieť vyzdvihnúť z podlahy a na konci večera vás lopata do kabíny.
Alkohol je tiež najlepší spôsob, ako zničiť stravu . Takže si vychutnajte nápoj, ak sa vám to páči, ale urobte si chytľavé možnosti chleba, aby ste udržali stravu - a dátum - na trati.
3. Nehovorte o váhe k dátumu.
Ak sa váš dátum nestará o vašu váhu, pravdepodobne sa tiež nestará o vašu stravu. Takže nenechávajte svoj dátum s podrobnosťami o vašej strave, pokiaľ sa nedostane do bežného rozhovoru. Ak si sťažujete alebo kážete o svojom čistom stravovacom pláne, môžete sa cítiť zle na vlastných potravinách.
Možno sa tiež chcete vyhnúť nepríjemným diskusiám o vašej veľkosti. Slová ako "tuku" by nemali prísť na termín - z úst alebo z vášho. Nie je potrebné, aby ste vysvetlili svoju váhu, váš plán na zmenu alebo vašu históriu diéty. Ak je pre ňu veľa dôležité, môže to byť znamenie, že ste s nesprávnym mužom.
A nakoniec, ak nie ste nájsť kamaráta, ktorý by vás cítil pohodlne, prečo skúsiť zoznamka navrhnuté špeciálne pre ľudí rovnako ako vy? WeightlessDate.com je pre singlov, ktorí sú v procese chudnutia alebo stratili významné množstvo váhy. Stránky môžu byť pre vás najlepšie online zoznamovacie miesto, ak chudnutie bola alebo je veľkou časťou vášho života.
Pamätajte, že datovanie je o nájdení dobrého fit - pre vás a partnera. Ak máte dátum, keď máte nadváhu alebo sa snažíte schudnúť, znamená to nájsť kamaráta, ktorý vás ocení v každom štádiu procesu. Bavte sa, ale sami seba a svoje zdravé ciele v procese datovania.