Prírodné možnosti na zvýšenie svalov a libida
Aktívni dospelí, najmä muži, hľadajú zdravšie spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu na zvýšenie libida, zvýšenie slabej hmotnosti a zlepšenie atletického výkonu . Alternatívna medicína naďalej rastie ako účinná možnosť na dosiahnutie týchto cieľov. Tongkat Ali (TA) tiež známy ako Eurycoma Longifolia Jack je liečivá rastlina, ktorá dokázala zvýšiť hladinu testosterónu spolu s ďalšími prínosmi pre zdravie.
Chronické štúdie preukázali, že doplnok testosterónu je užitočný na úbytok tukov , zvýšenie svalov, silu a zlepšenie sexuálnych funkcií. Predpísané a dokonca aj bezkonkurenčné doplnky testosterónu môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie čiastočne kvôli ich zneužívaniu športovcami a kulturistami. Podľa výskumu môže zneužitie testosterónu viesť k infarktu, mŕtvici, mužskej neplodnosti, depresii a agresii.
Tongkat Ali (TA) sa javí ako účinný a prirodzený spôsob posilnenia testosterónu. Niekoľko štúdií na ľuďoch a zvieratách skúmalo TA ako prínos pre mužské sexuálne poruchy. Ukazuje sa tiež, že pomáha zvyšovať energetickú hladinu, zlepšuje starnutie, znižuje úzkosť, zmierňuje stres a znižuje riziko vzniku určitých druhov rakoviny. TA pomáha mužom a ženám so zníženou hladinou testosterónu a zápasí s týmito problémami:
- znížené libido
- anorgazmia
- erektilnej dysfunkcie
- znížená vytrvalosť
- znížená svalová hmotnosť
- neschopnosť znížiť telesný tuk
- plošina vo výstavbe svalov
Mnohé z vyššie uvedených podmienok boli výrazne zlepšené s Tongkat Ali podľa výskumu.
Čo robí to efektívne?
Tongkat Ali (TA) je rastlinná liečivá rastlina s pôvodom v Malajzii. Hodnotný bioaktívny obsah tejto kvitnúcej rastliny je obsiahnutý v koreňoch. Zlúčeniny sa extrahujú z koreňov a používajú sa v tradičnom bylinnom lekárstve.
Článok publikovaný v britskom časopise Journal of Sports Medicine naznačuje, že Tongkat Ali (TA) obsahuje skupinu zlúčenín nazývaných quassinoidy. Kvasinoidy sú molekuly extrahované z rastlín, ktoré majú terapeutické prínosy pre zdravie. TA obsahuje niektoré z týchto zlúčenín, ktoré majú afrodiziakálne vlastnosti a zvyšujú hladinu testosterónu.
Podľa článku zverejneného v vestníku Medzinárodnej spoločnosti pre výživu športov , riadne štandardizovaná Tongkat Ali (TA) stimuluje uvoľňovanie voľného testosterónu, zlepšuje sexuálnu jazdu, znižuje únavu a zlepšuje pohodu. Navyše, prebiehajúce štúdie objavili zlúčeniny TA v boji proti rakovine.
Tongkat Ali (TA) tiež ukazuje, že zlepšuje našu schopnosť budovať svalstvo podľa článku uverejneného v British Journal of Sports Medicine . Bola vykonaná pilotná štúdia na 14 zdravých mužov, ktorí užívali placebo a zvyšné doplnenie s Tongkat Ali. Štúdia sa uskutočnila v priebehu 5-týždňového obdobia a pacienti s TA mali v porovnaní s placebovou skupinou nasledujúce výsledky:
- významný nárast svalovej hmoty
- významné zníženie percenta telesného tuku
- významné zvýšenie sily
- významné zvýšenie obvodu ramena
- vynikajúce zotavenie svalov
Iný výskum na zvieratách naznačuje zvýšený testosterón s doplnením Tongkat Ali a je navrhnutý ako zodpovedný za zvýšenie svalovej hmoty a sily u ľudí. Na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší ľudský výskum.
Moje libido potrebuje prácu
Testosterón je primárny pohlavný hormón pre mužov, ale je tiež dôležitý pre funkciu a rovnováhu ženských pohlavných hormónov. Keď dôjde k poklesu testosterónu, môže negatívne ovplyvniť sexuálnu výkonnosť u mužov i žien. Udržanie zdravého libida so starnutím je obava pre mužov a ženy a výskum Tongkat Ali (TA) preukázal sľubné výsledky.
Dvanásťtýždňová štúdia na 109 mužoch skúmala afrodiziakálne účinky Tongkat Ali (TA). Muži sa pohybovali od 30 do 55 rokov, polovica dostávala 300 mg kvapalného extraktu TA a zvyšní účastníci dostávali placebo. Tí, ktorí užívali TA, zaznamenali vyššie skóre v erektilnej funkcii, libido, analýze semenných tekutín a pohyblivosti spermií a objemu spermií.
Podobné výskumy boli vykonané na zdravých mužoch vo veku od 40 do 65 rokov. Výsledky pre mužov užívajúcich Tongkat Ali (TA) počas 12 týždňov ukázali významné zlepšenie schopnosti vykonávať pohlavný styk a udržať erekciu. Sexuálna výkonnosť bola výrazne zvýšená podľa výsledkov výskumu.
Malá pilotná štúdia bola vykonaná na fyzicky aktívnych mužských a ženských seniori vo veku 52 až 72 rokov. Účastníci doplnili 400 mg extraktu Tongkat Ali (TA) denne počas 5 týždňov. Výsledky výskumu ukázali významný nárast celkových a voľných hladín testosterónu u dobrovoľníkov aj u mužov aj u žien. Tiež zažili zvýšenú svalovú silu doplňujúcu TA.
Iné spôsoby, ako Tongkat Ali môže zlepšiť naše zdravie
Tongkat Ali (TA) bol široko skúmaný pre jeho terapeutickú hodnotu a schopnosť pomôcť s určitými podmienkami. TA môže pomôcť zvýšiť našu hladinu testosterónu, ale je tiež preukázané, že prospeje naše zdravie aj v iných oblastiach vrátane:
- Denné doplnenie s koreňovým výťažkom Tongkat Ali zlepšuje profil stresového hormónu podľa výskumu zverejneného v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Parametre stavu nálady môžu byť vylepšené zaisťujúce celkový pocit pohody
- Doplnok TA môže byť účinným spôsobom, ako ochrániť naše telo pred chronickým stresom vrátane všeobecného stresu, depresie spánku, stresu z tréningu a stresu na telo z diéty
- Zistilo sa, že poskytuje antibakteriálne vlastnosti
- Antioxidačné vlastnosti TA môžu byť užitočné na prevenciu alebo liečenie zápalových ochorení
- TA je indikovaná ako potenciálna liečba niektorých druhov rakoviny, konkrétne leukémie
Mám doplniť Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) sa považuje za doplnok stravy s nárokmi na zvýšenie hladiny testosterónu a posilnenie sexuálnej a fyzickej vitality. Podľa prehľadov výskumu je TA indikovaná ako alternatívna alternatíva liečby na zvýšenie hladiny testosterónu a vykazuje dobrý bezpečnostný profil. Dodatky však zostávajú neregulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) a kvalita, účinnosť, čistota a bezpečnosť by sa mali ešte zohľadniť.
Tongkat Ali tiež označovaný ako E. longifolia sa stala jedným z najbežnejších bylinných produktov na trhu. Zvýšila sa povesť zvýšenia sexuálnej výkonnosti, čo spôsobilo nárast nákupu spotrebiteľov. Hovorí sa, že dodávatelia a obchodníci E. longifolia vyrábajú falošné výrobky "tým, že dávajú príliš malý podiel rastlín E. longifolia na získanie väčšieho zisku."
Táto manipulácia s Tongkat Ali alebo akýmkoľvek dodatkom je dôvodom, ktorý je dôverný, pokiaľ ide o kvalitu výrobkov, ktoré sú nadmerné. Ako doplnok spotrebiteľov by bolo rozumné dať do nejakého výskumu objaviť renomované doplnkové spoločnosti s dlhoročnými dôveryhodnými zdrojmi.
Vzhľadom na to, že Tongkat Ali (TA) je posilňovacia látka na testosterón, môže byť kontraindikovaná inými predpísanými liekmi alebo sa neodporúča, ak je diagnostikovaná s určitými zdravotnými problémami, vrátane srdcových problémov alebo hypertenzie. Predtým ako užijete tento alebo akýkoľvek iný doplnok, je vždy dobré diskutovať o tom so svojím lekárom.
Slovo z
Udržanie zdravých hladín testosterónu je dôležité pre optimálne fungovanie tela. Alternatívna medicína a bylinky ako Tongkat Ali (TA) sa zdajú byť užitočné a prirodzený spôsob, ako zvýšiť tento hormón. Hoci sú k dispozícii pozitívne výsledky výskumu, odporúčajú sa viac klinických štúdií u ľudí. Ak chcete zistiť, či je pre Vás to pravé, poraďte sa so svojím lekárom.
> Zdroje:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi a kol., Revízia o bezpečnosti a účinnosti výrobkov obsahujúcich Longifolia, Archív lekárenskej praxe, 2016
> Hnin EiThu a kol., Eurycoma Longifolia ako potenciálny adopogen mužského pohlavného zdravia: systematický prehľad klinických štúdií, čínsky denník prírodných liečiv, 2017
> Nguyen Huu Tung a kol., Quassinoidy z koreňa Eurycoma longifolia a ich antiproliferačná aktivita na ľudských rakovinových bunkových líniách, Department of Pharmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman a kol., Revízia tradičnej rastlinnej medicíny, Jack Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): jeho tradičné použitie, chémia, dokladová farmakológia a toxikológia, Inštitút farmaceutickej vedy a technológie, 2016
> Shawn M. Talbott a kol., Vplyv Tongkata Aliho na stresové hormóny a psychický náladový stav u mierne stresovaných subjektov, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013