Futbalové úrazy sú všeobecne definované ako kumulatívne (nadmerné) alebo akútne (traumatické) zranenia.
Nadmerné používanie zranení sa vyskytuje v priebehu času kvôli stresu na svaloch, kĺboch a mäkkých tkanivách bez primeraného času na hojenie. Začínajú ako malá bolesť a bolesť a môžu vyrastať do invalidizujúceho zranenia, ak sa s nimi nerozhodne skoro.
Akútne alebo traumatické zranenia sa vyskytnú v dôsledku náhlej sily alebo nárazu a môžu byť dosť dramatické.
Spoločné zranenia
Vyvrtnutia členkov : Najčastejším zo všetkých zranení členkov, vyvrchnutie členku nastáva, keď dochádza k preťahovaniu a roztrhnutiu väzu okolo členkového kĺbu.
Achillová tendonitída: Achilová tendonitída je chronické poranenie, ktoré sa vyskytuje predovšetkým z nadmerného užívania a cíti sa ako bolesť v zadnej časti členku. Ak sa to ignoruje, môže sa zvýšiť riziko prerušenia Achilovej šľachy.
Otrasenie: Mravné otrasy sa vyskytujú s náhlym nárazom alebo údermi do hlavy.
Vyťahovanie vŕby : pri sťahovaní svalov vnútorného stehna za hranicami sa vyskytuje tah alebo deformácia svalov (adduktora).
Tažné, odtrhávacie alebo deformačné ťažkosti : Zranenia pri šľapajach sú časté medzi bežcami a môžu sa pohybovať od menších kmeňov po celkové pretrhnutie svalu v zadnej časti stehna.
Iliotibový pásový syndróm: Frekvenčný syndróm v pásme IT často vedie k bolesti kolena, ktorá sa zvyčajne prejavuje na vonkajšom (bočnom) hľadisku kolena alebo nižšie.
Svalové kŕče: Kŕče sú náhle, silné bolesti spôsobené svalom nedobrovoľne a násilne kontrahujúcim svalom, ktoré sa neuvoľňujú. Podobný, ale nie rovnaký ako bočný steh .
Blistre : Blistre sú vrecká naplnené tekutinou na povrchu kože, ktoré sa bežne vyskytujú na rukách alebo nohách.
Oneskorený nástup bolesti svalov : Takisto nazývaný "DOMS", táto svalová bolesť, stuhnutosť alebo bolesť nastáva 24-48 hodín po zvlášť intenzívnom cvičení alebo novom programe.
Patellofemorálny syndróm bolesti : Tento termín sa zvyčajne vzťahuje na bolesť pod a okolo kolena. Je tiež nazývaná "Runner's Knee".
Plantar Fasciitis: Plantárna fasciitída je najčastejšou príčinou bolesti na dne päty a zvyčajne je definovaná bolesťou počas prvých krokov rána.
Strhnutá alebo napnutá teľacia svalovina: napätie lýtka sa vyskytuje, keď časť svalov dolnej časti nohy (gastrocnemius alebo soleus) je vytiahnutá z achilovej šľachy. Je to podobné roztrhnutiu Achillovej šľachy, ale vyskytuje sa vyššie v zadnej časti nohy.
Shin Splinty : Shin Splints popisuje rôzne generalizované bolesti, ktoré sa vyskytujú v prednej časti dolnej končatiny pozdĺž holennej kosti. Shin Splinty sa považujú za kumulatívne stresové poranenie.
Vyvŕzanie a napätie : ide o akútne zranenia, ktoré sa menia v závažnosti, ale zvyčajne vedú k bolesti, opuchu, podliatine a strate schopnosti pohybovať sa a používať spoj.
Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny v nohe sú často výsledkom nadmerného používania alebo opakovaných nárazov na tvrdý povrch.
Tendinitída a roztrhané šľachy: Tendinitída je jednoducho zápal šľachy. Zvyčajne sa vyskytuje pri nadmernom používaní, ale môže sa vyskytnúť aj v dôsledku silnej kontrakcie, ktorá spôsobuje mikroštepy vo svalových vláknach.
Tieto slzy môžu viesť k slabosti a zápalu.
Zranenia kolena sú bežné vo futbalových hrách
- Poranenia predného krížového lýtka (ACL) a posterior cruciate ligament (PCL)
- Mediálny kolaterálny liek (MCL) a poranenie laterálneho kolaterálneho ligamentu (LCL)
Poranenia kolena na kolená sú veľmi časté v športoch, ktoré vyžadujú zastavenie a štart alebo rýchlu zmenu smeru.
Poranenia krížového väzenia nie vždy spôsobujú bolesť, ale zvyčajne spôsobujú hlasné "pop". Väčšina z týchto poranení je potvrdená pomocou MRI. Artroskopická chirurgia je niekedy najlepší spôsob, ako nájsť čiastočnú slzu.
Roztrhnutá kolenná chrupavka ( poškodenie meniskusom ) : Roztrhnutá kolenná chrupavka je zvyčajne roztrhnutým meniskom.
Tieto malé, "c" kusy chrupavky pôsobia ako vankúše medzi stehennou kosťou (femur) a holennou kosťou. Meniskusové slzy sú často výsledkom krútenia, otáčania, spomalenia alebo náhleho nárazu. Je možné ho identifikovať rôznymi manuálnymi testami, ktoré môže lekár vykonať na odhalenie roztrhanej chrupavky.
Mnoho športových zranení môže byť dôsledkom nadmerného používania, nedostatku správneho odpočinku, nedostatku alebo správneho zahrievania alebo zlého kondicionovania. Nasledujúce bezpečnostné opatrenia sa odporúčajú na to, aby pomohli predísť poraneniu v košíku:
- Postupujte podľa programu prevencie úrazov ACL pre futbalistov
- Dôkladne sa zahrejte pred prehrávaním.
- Používajte ochranné prostriedky (chrániče úst, kolená a lakte, ochranné okuliare).
- Použite dobrú techniku a hrajte podľa pravidiel.
- Čisté ihriská pred prehrávaním - skontrolujte, či sú klzké škvrny alebo trosky.
- Mali by ste ruku na prvej pomoci.
- Získajte adekvátnu obnovu.
- Zostaňte hydratovaný.