Zlepšite motivačný beh
Bežné preteky môžu byť zážitkom, motiváciou a dôverou, ale niektorí bežci váhajú vstúpiť do svojho prvého preteku. Ak potrebujete presvedčiť, je niekoľko dôvodov, prečo sa musíte prihlásiť do vzdialenosti 5k , 10K alebo inej rasy:
1 - Budete zostať motivovaní na spustenie.
Nie je tu žiadna lehota, aby ste sa dostali do pohybu. Dáta na pretekanie v kalendári je neuveriteľná motivácia pokračovať. V dňoch, keď nemáte pocit, že bežíte, premýšľate o tom, ako budete cítiť, ak sa musíte vyhnúť z preteku alebo ak sa pokúsite spustiť úplne nedostatočne.
2 - Prekonáte svoje obavy z preteku.
Nervózny na pretekanie? Nie si sám. Mnohí noví bežci sa obávajú vecí, ako je príchod v poslednej dobe alebo nedokončenie. Porozprávajte sa s ostatnými bežcami a uvedomíte si, že sa obávajú niektorých rovnakých vecí, ale boli šťastní, že sa ponorili do sveta cestných pretekov. Tvárou v tvár vašim strachom a prekonaním ich skutočne posilníte dôveru ako bežca. Možno vám dokonca pomôže prijať nové výzvy aj v iných oblastiach vášho života.
3 - Vaše školenie bude mať viac štruktúry.
Ak ste typ človeka, ktorý má rád veľmi špecifický program, budete milovať tréning pre závod. Každý deň sa pozriete na svoj tréningový plán, aby ste videli, čo potrebujete urobiť, či už beží, krížový tréning alebo celý deň odpočinku. Nebudete sa musieť starať o prekonanie alebo nerobiť dosť, aby ste boli pripravení na pretek.
4 - Môžete podporiť príčinu.
Mnohé preteky profitujú z charitatívnych a hodnotných dôvodov, od pomoci pri katastrofách až po boj proti rakovine alebo iným chorobám a sú skvelou príležitosťou pre návrat . Beh na niečo, čo je väčšie ako vy, je skvelý spôsob, ako zostať motivovaný trvať na tréningu a môže urobiť vaše preteky ešte zmysluplnejšie a naplňujúce.
Viac: Charitatívne bežiace skupiny
5 - Stretnete sa s ďalšími bežcami.
Preteky sú skvelým spôsobom, ako sa bežná komunita stretne. Budete mať veľa príležitostí na stretnutie s ostatnými bežcami, či už čakajú na porte v porta-potties , stoja pri štartovej čiare, bežia v pretekoch alebo oslavujú po závode. Dobrovoľníctvo na pretekoch je tiež skvelý spôsob, ako dostať vaše nohy mokré predtým, ako sa zaregistrujete na jeden.
Viac: Výhody skupinovej prevádzky
6 - Dostanete tričko.
OK, takže možno nepotrebujete žiadne tričká, ale ide o to, že dostanete trochu odmeny a uznanie za svoje úsilie. A nosenie pretekárskeho trička môže tiež ukázať vašu pýchu ako bežca a bude pripomienkou zábavy alebo vášho pôsobivého výkonu. Možno dokonca vyvolá nejaké rozhovory s ostatnými bežcami, s ktorými sa stretávate v telocvični, v supermarkete alebo kdekoľvek inom, keď budete mať na sebe bežné tričko.
Viac: Motivačné citáty pre bežiace tričká
7 - Bude to vzrušujúce.
Prekonanie cieľovej línie vášho prvého preteku bude niečo, čo si dlho zapamätáte. A bez ohľadu na to, koľko pretekov ste prebehli, je to ešte obrovské ponáhľať dokončiť preteky a osláviť svoje úspechy. A tento pocit vzrušenia je návykový - veľa bývalých gaučových zemiakov sa stalo závislým na tomto športe po výcviku na svojom prvom preteku .
Pozrite tiež: