Potapacky Plus Funkcie aplikácií, spánok, diéta
Rodina Jawbone UP s monitorom krokomera / aktivity spáruje pár s aplikáciou na sledovanie vašej fyzickej aktivity, kvality spánku a stravy. Nemajú číselný displej na samotnom náramku alebo monitore, zobrazujú sa vaše úplné údaje o aplikácii. Majú výstrahy Smart Coach a rady, ktoré môžete použiť na zlepšenie vašej fyzickej aktivity, spánku a stravy.
Idle Alerts
Pôvodná Jawbone UP bola vzrušujúca pre tých, ktorí sa zaoberajú zdravotnými rizikami sedenia príliš veľa .
Pomocou funkcie UP môžete nastaviť nečinné upozornenia na akékoľvek obdobie od 15 minút do 2 hodín. Funkcia UP, UP24, UP2 a UP3 vibrujú, aby vás prekvapilo, že sa dostanete v pohybe, a tiež posiela upozornenie prostredníctvom aplikácie. Funkcia UP MOVE nie je vibrovaná, má len upozornenia na aplikácie. Môžete tiež nastaviť, kedy deň upozornenia začnú alebo končia, takže nebudú vibrovať celú noc.
Aktivita sledovania
Aplikácia zobrazuje vašu aktivitu a kategorizuje úroveň intenzity, takže môžete nastaviť ciele na získanie dostatočného mierneho až intenzívneho cvičenia intenzity . Všetky modely UP sledujú kvalitu spánku pomocou vynikajúcej technológie MotionX. Aplikácia má veľmi dobré funkcie na sledovanie výživy .
Modely a aplikácie
UP2 : Tento fitnessový páska sleduje aktivitu, spánok a užívateľom programovateľné upozornenia na nečinnosti. Má automatickú detekciu spánku a detekciu automatického cvičenia. Synchronizuje sa cez rozhranie Bluetooth so systémami iOS a Android. Nabíjajte ho každých 7 dní. Úplné hodnotenie: Jawbone UP2
UP3: Tento zdokonalený fitnessový pás má snímače tepovej frekvencie na sledovanie pokojovej tepovej frekvencie. Automaticky zisťuje a zaznamenáva tréningy. Má pokročilé sledovanie spánku a vibrujúci alarm a nečinné upozornenia. Nabíjajte každých 7 dní. Úplná aktualizácia: Jawbone UP3
UP4: V zásade ide o UP3 s pripojením karty American Express na bezhotovostné platby.
Ak si nemyslíte, že by ste túto funkciu používali, potom UP3 je lepšou voľbou.
UP MOVE: Tento lacnejší model sa dodáva v zábavných farbách a je možné ho nosiť na klipu alebo na voliteľnom náramku vrátane niektorých očarujúcich náramkov Baublebar. Má displej LED ciferníka, ktorý ukazuje pokrok smerom k cieľu vašej aktivity, spánku a času. Ale pre čísla musíte prejsť do aplikácie. Nemá vibračný alarm alebo upozornenie. Nemá automatickú detekciu spánku. Používa vymeniteľnú batériu, ktorá by mala trvať šesť mesiacov. Synchronizuje sa bezdrôtovo cez Bluetooth.
Majú tiež aplikáciu nezávislá od zariadenia, ktorá používa zabudovaný akcelerometer vášho telefónu a aplikáciu pre Pebble Smart Watch a Apple Watch .
Vyradené modely
Tieto modely UP boli zrušené, môžete ich však nájsť u niektorých predajcov.
UP: Toto náramkové pásmo fitness sa synchronizuje tak, že ho zapojíte do konektora zvuku mobilného zariadenia, takže pracuje s telefóniami, ktoré nemajú Bluetooth. Druhá generácia UP bola zrušená v roku 2014.
UP24: Fitness páska náramok stopy činnosti a spánku s vibrujúcim alarmom a Idle Alert. Synchronizuje cez Bluetooth s kompatibilnými zariadeniami Android a iOS. Nabíjajte každých 14 dní.
Nosiť to
Modely UP2, UP3 a UP4 sú navrhnuté tak, aby sa nosili na zápästí, zatiaľ čo UP MOVE je možné nosiť na zápästí alebo v klipu, ktorý sa pripevní k vášmu opasku.
Sú odolné voči vode, ale nemali by ste ich ponoriť ani ich plávať. Dodávajú sa v rôznych farbách a MOVE má rôzne doplnky, do ktorých sa dá zapadnúť. Odporúčajú nosiť UP na vašom nedominantnom zápästí (vľavo, ak máte pravej ruky) za čo najlepšiu presnosť. Môžete ho tiež nosiť vo vrecku alebo kabelke, ak nechcete nosiť na zápästí v určitej dobe.
Pásy UP2 a UP3 nemajú numerický displej, iba indikátor sledovania aktivity, spánku a správy.
Môžete nastaviť upozornenie nečinnosti v aplikácii pre pásma UP2 a UP3, takže páska vibruje, keď ste neaktívny po dobu, ktorú si vyberiete.
Taktiež bude vibrovať pomocou inteligentného budíka v najlepšom čase v 30-minútovom okne, aby vás zobudil ráno.
Aplikácia na prezeranie údajov
Na hlavnej obrazovke sa uvádza, ako postupujete smerom k svojim cieľom spánku a aktivity na tento deň. Môžete si prezrieť minulé dni.
Klepnutím na grafiku aktivít sa dostanete na obrazovku, ktorá vám ukáže:
- Ukážka údajov o vašej činnosti počas celého dňa, farebne označená pre intenzitu vašej aktivity. Napríklad aktivita strednej intenzity je oranžová, intenzívna aktivita je tmavo červeno-oranžová.
- Počet krokov a odhad vzdialenosti. Môžete kalibrovať svoju skupinu na známu vzdialenosť, aby ste získali lepšiu presnosť.
- Aktívny čas, najdlhšia aktívna doba a najdlhšia doba nečinnosti. Toto je jeden z najlepších ukazovateľov neaktívneho času medzi rôznymi sledovačmi.
- Celkové spálené kalórie, spálené aktívne kalórie, spálené kalórie spálené.
- Trendový graf posledných sedem dní s priemernými krokmi za posledných sedem dní.
Môžete ručne prihlásiť tréningy, ktoré vaše UP nezaznamenalo, podľa typu aktivity, úrovne úsilia a trvania. Tým sa pripočítajú odhadované kalórie a aktívny čas k celkovej hodnote.
K dispozícii sú aj stopky pre časové aktivity, ktoré môžete potom upraviť s podrobnosťami tréningu.
Sledovanie fyzickej aktivity sa pohybuje približne na rovnakej úrovni ako sledovače Fitbit , čo je dobré pre tých, ktorí chcú nastaviť celkový denný krok alebo cieľ času činnosti. Nezahŕňa údaje o tepovej frekvencii, rýchlosť alebo iné podrobnosti, ktoré by ste mohli potrebovať na účely výcviku. UP3 detekuje kľudovú srdcovú frekvenciu, ale nie je plnohodnotným monitorom pulzu cvičenia .
Sledovanie tréningu
Funkcia UP2, 3 a 4 automaticky rozpozná prebúdzanie alebo spustenie cvičenia a následne vás vyzve, aby ste označili to, čo ste robili. Potom môžete vidieť štatistiky pre tento tréning - kroky, tempo, vzdialenosť, intenzita, trvanie a spálenie kalórií. Štatistiku tréningu môžete zdieľať s Twitterom, Facebookom atď.
Stopky môžete spustiť aj v aplikácii, aby ste mohli častejšie vykonávať aktivitu, ako je cyklovanie, ktorá by nebola rozpoznaná počtom krokov. Po ukončení obdobia stopiek môžete označiť a získať kalórie a ďalšie štatistiky pridané do vášho celkového počtu.
Sledovanie režimu spánku
Jawbone využíva technológiu sledovania spánku MotionX na vytvorenie veľmi detailných grafov spánku. Ak chcete sledovať spánok, nosíte náramok do postele. UP2, 3 a 4 automaticky rozpoznávajú spánok, zatiaľ čo pomocou UP MOVE musíte manuálne spustiť a zastaviť sledovanie spánku.
Rovnako ako v aplikácii MotionX Sleep, je plná detailov. Môžete ľahko vidieť na grafe, ako aj na číslach čas, ktorý ste strávili v ľahkom spánku, hlbokom spánku, časy prebúdzané, ako dlho ste potrebovali, aby ste zaspali a čas, počas ktorého ste boli v noci prebudení. Dostanete celkový čas spať, rovnako ako čas v posteli. Myslím, že sú pre mňa veľmi presné. Môžete upraviť dobu spánku, ak ste ho nesprávne sledovali.
Sledovanie stravy
Svoju stravu môžete sledovať aplikáciou UP. Pridajte jedlá a nápoje tri spôsobmi. Môžete skenovať čiarový kód. Položky môžete zadávať vyhľadaním databázy potravín alebo zadaním údajov z výživového štítku. Môžete tiež urobiť fotografiu.
Pri pridávaní položiek dostanete svoj denný príjem farebný kód od zelených po červené pre kalórie, vlákninu, nenasýtený a nenasýtený tuk, sacharidy, cukor, proteín, sodík a cholesterol. Má peknú integráciu denníka potravín, čo z neho robí komplexnejší systém sledovania zdravia.
Sledovanie nálad
Môžete tiež sledovať náladu počas celého dňa s smajlíkom / frowny tváre.
Smart Coach
Správy služby Smart Coach v aplikácii vám blahoželajú k dosiahnutiu vašich cieľov alebo vám nabádajú k tomuto cieľu. Ak ste napríklad nedosiahli cieľ spánku na noc, odporúčajú vám spôsoby, ako zlepšiť spánkové návyky. Správy sú motivujúce a informatívne.
Sociálna integrácia
UP má sledovanie priateľov medzi ostatnými užívateľmi Jawbone UP. Svoje príspevky si môžete pozrieť na hlavnom paneli. Ak si to vyberiete, môžu vidieť vaše príspevky. Môžete zdieľať súhrny cvičení na sociálnych médiách, napríklad na Facebooku alebo Twitteru. Majú tabuľku, takže môžete porovnávať týždenné súčty. Môžete začať denný Duel s priateľom, ktorý bude súťažiť o váš 24-hodinový počet krokov.
Aplikácia Jawbone UP sa tiež integruje s mnohými ďalšími obľúbenými aplikáciami, ako sú MyFitnessPal a MapMyFitness, plus škály typu Weights a ďalšie.
klady
Jedná sa o veľmi dobré zariadenie pre tých, ktorí chcú sledovať svoju fyzickú aktivitu, spať, diétu a znižovať čas sedenia. Aplikácia UP je ľahké pochopiť a navigovať. Jawbone UP je dobré riešenie pre tých, ktorí chcú grafy a grafy svojej činnosti, spánku a stravu, ale nechcú mať stolný alebo prenosný počítač. Pracuje len s mobilným zariadením. Vibračné nečinné upozornenie je veľmi motivujúce vstať a pohybovať sa.
negatívy
Nemá displej na zariadení. To je nevýhoda, ak chcete skontrolovať počet krokov často len pri pohľade na zariadenie, najmä keď je na zápästí. Nie je to tréningový systém pre tých, ktorí chcú sledovať svoju rýchlosť, srdcovú frekvenciu a iné detaily o výkonnosti.