Omáčky, zelenina, mäso a ďalšie tipy na varenie s nízkym obsahom uhlíka
Keď zmeníme spôsob, akým jedzme, často sa musíme naučiť niektoré nové techniky varenia - alebo sa naučiť variť na prvom mieste! Ale naozaj to nemusí byť ťažké a môže to byť naozaj zábavné a odmeňujúce! Tu sú tipy na varenie s nízkym obsahom karbidu, techniky a rady na varenie zdravých a chutných jedál s nízkym obsahom karbidu.
1 - 10 tipov pre ľahkú zeleninu
Vedeli ste, že keď sa ľudia zmenia na stravu s nízkym obsahom uhľohydrátov, zvyčajne zdvojnásobia alebo dokonca ztrojnásobia množstvo zeleniny, ktoré jedia? Tu je niekoľko tipov na rýchle získanie zeleniny na stole.
2 - Vajcia pre začiatočníkov
Sú lacné, sú super-výživné, ľahko sa varia a sú to skvelé vozidlá pre zvyšnú zeleninu a mäso. Čo sa vám nepáči?
Pozri tiež:
3 - Substitúty nízkokarbových cestovín
Chýba vám cestoviny? Tu sú niektoré skvelé náhrady s nízkym obsahom cukru. Najlepšie voľby sú zelenina, ale existujú aj ďalšie zdravé možnosti.
Pozri tiež:
4 - Ako variť zelené
Vedeli ste, že zelenina je super potravina s nízkym obsahom uhľovodíkov, ktorú by sme mali denne jesť? Niektorí hovoria, že naši starí predkovia jedli až šesť libier listov denne! Tu sú tipy o spôsoboch, ako variť zeleniny, prísady a príchute, ktoré s nimi dobre fungujú.
5 - Tipy na varenie najlepších Hamburgerov
Burgers - yum! Ale niekedy sú suché, niekedy nemajú veľa chuti a niekedy sa na grile stávajú "hokejovými puškami". Tu je niekoľko tipov, ktoré prinesú vaše hamburgery z "dobrého" na "skvelého".
6 - Ako si vyrobiť lacný chuť na steak
Veľmi chutný steak nemusí byť drahý! Pozrite sa, ako ochutnať cenovo prijateľnú večeru.
7 - Ako zahaliť nízkokarbovú omáčku alebo polievku
Existuje veľa spôsobov, ako zahustiť omáčky, dusené jedlá a polievky, a množstvo sacharidov v nich sa líši. Ak potrebujete len trochu, môže mať zmysel len použiť bežnú zahušťovaciu látku (napríklad keď lyžica múky spôsobí zahustenie omáčky na niekoľko porcií.) V opačnom prípade vyberte niečo nižšie v sacharidoch, ako sú tieto návrhy.
8 - Tipy na varenie s nesladenou čokoládou
Bolo by tak pekné, keby sme mohli mať nesladenú čokoládu a jednoducho ju nahradiť do pravidelných receptov - bohužiaľ to nefunguje toľko dobre. Tento článok zdieľa zdravotné prínosy čokolády a má odkazy na nízkokarbivé recepty s použitím čokolády.
9 - Ako si vyrobiť šľahaný krém
Mnoho ľudí, ktorí si mysleli, že šľahačka sa narodila v plechovke, ale je to dosť rýchlo, aby ste sa urobili sami a bez toho všetkého cukru!