Hydina je skvelou voľbou pre stravovanie s nízkym obsahom uhľovodíkov a obľúbenou možnosťou pre hlavné jedlá. Ak hľadáte nové recepty, aby ste sa pokúsili o to, aby nezničili vašu stravu, ale poteší vašu rodinu, máme niekoľko, ktoré nechcete prejsť.
Tieto kurčatá a morčacie jedlá sú ideálnym miestom pre rodinnú večeru s nízkym obsahom karbidu. Ešte lepšie, niektoré z nich sú také jednoduché, že ich môžete vytiahnuť z rušných týždňov.
1 - Okrasné kuracie recepty
Domáca kuracia večera môže byť prekvapujúco rýchla, aby si uvariť. Nemusí to byť ani nudné.
Z thajskej na mexickej do čínštiny sa tieto recepty vyznačujú vykostenými kuracie prsia bez kože. Robia pekné týždňové večere pre zaneprázdnené rodiny a ide vynikajúco s akoukoľvek zeleninou, ktorú musíte použiť ako prílohu.
2 - Kuracie alebo turecké hrnce
Tento banánový koláč je veľmi podobný staromódny recept, ale má oveľa menej karbidu. Je to konečné pohodlie jedlo a môže byť vyrobené buď s kurča alebo morčacie.
Tajomstvo otočenia tohto obľúbeného jedla do nízkeho chuťového nádychu je vynechať plechovku "popových sušienok". Namiesto toho budete vyrábať nízkotučné sušienky od začiatku až po krémovú zmes kuracieho a vegetariánskeho jedla. Nebojte sa, je to rýchle a jednoduché.
3 - čínske päť korenie kurča
Jednoduchý recept, všetci na stole budú milovať túto čínsku kuracie misky. Je plný chuti a vyžaduje marinádu, ktorú budete musieť naplánovať.
Marináda je trochu sladká a je plná teplých korení ako škorica, klinčeky a anízu (tri z piatich korenín v čínskom pikantnom prášku). Obsahuje tiež zázvor, sójovú omáčku a sušené sherry a hotové kurča je veľmi chutné.
4 - Kuracie a la kráľ
Chicken a la king je ďalším úžasným komfortom. Počas tohto prípravy pripravte dvojitú šaržu. Uložte polovicu do mrazničky a ďalšie jedlo bude ešte jednoduchšie.
Tento recept je krémový pôžitok a možno si ani nevšimnete, že je to nízke carb. Funguje to aj s morom a najlepšie sa podáva s karfiolovou ryžou alebo náhradou nízkotučných cestovín .
5 - Kuracie Alfredo S Shirataki Noodle
Shirataki rezance sú dokonalou alternatívou k cestovinám, keď sledujete nízkokarbovú diétu. Sú hviezdou tohto rýchleho a ľahkého otočenia kuracieho alfredo.
Všetko, čo naozaj potrebujete pre tento recept je kuracie a pohár alfredo omáčky. Avšak pridanie niektorých brokolice, húb, cibule a červeného papriky zaokrúhľuje chuť a dokončí jedlo.
6 - Crocpot kuracie cacciatore
Kto nemá rád dať nejaké prísady do pomalého sporáka ráno a mať plnú večeru na konci dňa? Táto verzia klasického talianskeho jedla zaplní váš domov aj príchuťou ústnej vody.
Kuracie cacciatore zahŕňa cibuľu, papriku, huby, cesnak a paradajky. Pridajte niektoré talianske korenie a zapnite pomalý sporák. Je to neuveriteľne jednoduché.
7 - Kurča alebo Turecko tetrazínové
Iná talianska klasika sa premenila na rodinnú večeru s nízkym obsahom karbidu, tento tetrazinový recept je lahodný a jednoduchý. Môžete si to ešte ľahšie vyzdvihnúť deli kuracie na ceste domov.
V tejto miske sú zamerané huby, cibuľa, kurča alebo morka. Biela omáčka je krémová a sójová mliečna zmes a môže sa podávať cez squash, rezance shirataki alebo vaše obľúbené cestoviny s nízkym obsahom karbidu.
8 - Kuracia zeleninová polievka
Kuracia polievka je výživná, udržiavacia a zdá sa, že nás vždy cíti lepšie, či už sme chorí alebo nie. Vytváranie kuracieho polievka doma je veľmi jednoduché a je to oveľa zdravšie ako konzervované možnosti.
Najlepšou súčasťou tohto receptu je, že ho môžete prispôsobiť všetkým, čo máte v kuchyni. Je to skvelý spôsob, ako využiť zeleninu a môže byť ochutený s bylinkami podľa vášho výberu.
9 - Kuracie fajitá
Dokonalý spôsob, ako využiť zvyšné kurča, domáce fajitas sa rýchlo robia doma. Môžete vyzdvihnúť tortilly s nízkym obsahom karbidu v mnohých potravinárskych podnikoch, alebo ich úplne preskočiť.
Recept vyžaduje len niekoľko jednoduchých prísad, ktoré už môžu byť v kuchyni. Cibuľa a paprika dopĺňajú kuracie prúžky a omáčka zo sóje, limetky a chilliho prášku má vynikajúcu chuť.
10 - Quinoa plnené kuracie roll-Ups
Pre recept, ktorý je trochu neobvyklý, sú tieto kuracie roll-upy veľmi zábavné. Úlovok tu spočíva v tom, že kuracie prsia nahradia tortilly, ktoré sa zvyčajne používajú na roll-upy.
Vo vnútri vášho kuracieho mäsa budete varené quinoa a dusené mrkvy a brokolica. Malá feta, špenát a citrónová šťava dokončia dokonale tento svetelný entrér.