Jedzte dobre a vychutnajte si svoj obľúbený deň
Super Bowl sa stala jednou z najväčších "dovolenkových" jedál v Spojených štátoch. Možno si myslíte, že by bolo ťažké mať zábavu s nízkokarbovým večierkom, ale v skutočnosti to nie je tak ťažké.
Existuje veľa možností s nízkym obsahom karbidu a zahŕňajú zdravšie verzie mnohých vašich obľúbených potravín. Nebudete chýbať nič s týmito chutnými receptami a tiež sa nebudete musieť starať o odoslanie glukózy v krvi alebo inzulínu až kým budete oslavovať hru.
Plánovať vopred
Treba pamätať pri plánovaní jedla na party Super Bowl:
- Všetky potraviny by sa mali dať urobiť dopredu.
- Všetko by malo byť ľahko samoobslužné.
- Všetko by malo byť možné jesť pri sedení pred televízorom - nie je to večera. To znamená potraviny na prstoch a čokoľvek, čo sa dá ľahko vyjedať z hrnčeka alebo misy, čo je pravdepodobne dôvod, prečo je chili tak populárna.
Plánovanie herných denných menu, ktoré spadajú do týchto kategórií, zaručuje, že si môžete vychutnať party spolu s vašimi hosťami a vyhnúť sa rozmazaniu sa v pozadí, aby ste sa uistili, že každý je obsluhovaný.
Snacks
Občerstvenie je nevyhnutné pre každú futbalovú párty, pretože je to konečné jedlo pre prsty, ktoré môžu hostia očistiť podľa vlastného uváženia. To môže byť zložité, keď sa pokúšate znížiť hladinu sacharidov, ale je k dispozícii dostatok voľby s nízkym obsahom cukru.
Orechy sú skvelou voľbou pre občerstvenie s veľkým počtom kusov. Môžete im slúžiť priamo z pohára alebo dať im osobný dojem.
Vyskúšajte recept, ako sú tieto mandle poprášené mandle alebo zmes s korením z orechov. Pridajte niektoré kocky syra na bočnú stranu misy a dobre zakulacená deska na pečenie je kompletná.
Nízka-karbónová zelenina je ďalšia skvelá voľba. Papriky alebo papriky, mrkva, huby a zelené fazuľky robia výborné nátierky. Na druhej strane plátky uhoriek, zeleru, jikama plátkov a podobná zelenina sú ideálne pre nátierky.
S touto vegetariánskou nadáciou si môžete potom vybrať zdravé a chutné pokrmy a nátierky:
- Super-ľahké Guacamole
- Curried biely fazuľa a kešu
- Jednoduché namáčanie špenátov
- Pimento syr rozptýlené
- Jednoduché plnené Brie
nápoje
Zvyčajne nápoje na party Super Bowl nie sú z rozdielnej rozmanitosti, aj keď kabíny môžu pridať. Napríklad si môžete pivo vychutnať , ale budete si musieť zvoliť rozumne. Tiež existuje niekoľko nízkokarbónových nápojov, z ktorých si môžete vybrať.
Ak chcete podávať niekoľko koktailov, vyhnúť sa prebytočnému cukru je vašou najvyššou prioritou. Bezproblémový recept margarity je ideálnym miestom na začatie. Medzi ďalšie možnosti patrí vysoká škála s diétnymi sódami ako gin a diétne tonikum a miešané nápoje, ktoré používajú umelé sladidlá. Či už máte náladu na krvavú Máriu alebo bielu Rusku, množstvo klasických koktailov sa môže stať nízkym obsahom karbamidov a chuť rovnako skvelá.
Horúce jedlo
Výber teplých jedál, ktoré môžete mať v pomalom sporáku alebo na sporáku, vám uľahčí večeru. To je jeden z dôvodov, prečo chili je tak populárny a recept, ako je tento morčacie čierne fazuľové chili je ideálny pre vašu stravu v hre deň.
Ďalšou skvelou voľbou - a vždy najobľúbenejšou medzi fanúšikmi futbalu - sú hot dogy alebo malé salámy, ktoré sú pokryté grilovanou omáčkou.
Namiesto toho, aby bol pomalý sporák naplnený omáčkou s vysokým obsahom cukru, urobte svoj vlastný. Grilovaná omáčka bez cukru je neuveriteľne ľahko bičovať a nezaznamenáte rozdiel v chuti.
A ak máte náladu na skutočný dav, ktorý je trochu jedinečný, skúste Crockpot ropa vieja (kubánske hovädzie mäso a papriky). Podávajte túto misku v miskách alebo tortilách s nízkym obsahom uhľovodíkov.
Finger Foods
Krídla nie sú populárne potraviny Super Bowl za nič - akýkoľvek proteín, ktorý môžete vyzdvihnúť svojimi rukami, je dokonalý. Avšak potraviny na prstoch sú často, keď sa diéty dostanú do problémov. S správnymi receptami, nemusíte spadnúť do tejto pasce.
Takmer všetky vaše obľúbené hrané hry sa môžu premeniť na zdravé, rovnako chutné jedlo. Vyskúšajte zľahčený recept kuracieho krídla , tieto zdravšie pokrmové vajíčka , alebo hromadu na hrozienkach pre nízke carb nachos .
cukroví
Musíte pridať pôžitok na vrchol oslavy (alebo konzervovať porazených), ale nie je potrebné preťažiť cukor v procese. Zatiaľ čo nie je zlý nápad zostaviť misku s ovocím s nízkym obsahom uhľovodíkov , môžete si tiež dopriať lahodné dezerty.
Čokoláda nie je mimo otázky, aj keď budete potrebovať diétne priateľské recepty. Dajte týmto čokoládovým ľanovým semenom šancu a môžete byť prekvapení. Môžete tiež vyskúšať guľôčky bez lepku a cukru alebo dokonca recept bez cukru . A ak by ste si to trochu vybrali, užite si lahodnú čokoládovú torte bez cukru bez cukru .
Cheesecakes sú ďalšou skvelou voľbou, pretože nie každý má veľa čokolády. Vyskúšajte si niekoľko rôznych receptov, aby ste videli, čo sa vám páči najlepšie:
Slovo z
Zdravé jedlo a vynikajúce ochutnávky jedál môžu byť rovnaké, stačí si vybrať recepty, ktoré vyhovujú vašej strave. Ako môžete vidieť, väčšina našich obľúbených jedál dennej hry môže byť premenená a žiadna z týchto obetí neprinesie žiadnu chuť. Vychutnajte si hru a dobre jesť.